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本书作者从科学的角度出发，回答了我们在普通的一天中可能产生的诸多疑问，例如：“我应该在吃早餐前刷牙还是吃完早餐后再刷牙”“如何应对吃完午餐后感到困倦的问题”“我觉得自己吃得很合理，但是我为什么无法控制体重的增长”。作者利用心理学、营养学、生物学等领域的最新研究成果，揭示了生活中隐藏的道理，并就我们在日常生活中可能产生的各种困惑提供了建议，使得我们可以做出更好的选择。
