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2026年第三期

无伤跑法:精编口袋版

作者:戴剑松, 郑家轩 出版年:2025 索书号: G822/D116 关键词:无伤 跑法

简介

本书从跑步的正确姿势、跑前热身、跑后拉伸讲起, 到如何选择适合自己的跑鞋, 再到如何制定合理的跑姿, 跑者的柔韧性、力量训练该如何做, 跑后如何恢复等跑者最关注的问题。

索书号 G822/D116 出版年 2025
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