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本书从心理学入手，帮助读者以全新的观点思考这些两难境地，阐述宽恕能够带给每个人的益处，帮你厘清宽恕为何对你的生命如此重要，美国威斯康辛大学教育心理系教授罗伯特·恩瑞特博士以扎实的数据证实宽恕对于情绪和身体健康的益处，并提供了丰富的宽恕和自我宽恕的练习。
