本书重点介绍了安徽、浙江、江苏、福建、上海五个省份和直辖市。本书趣味性十足, 一本书串联起了我国各省最具代表性的地理特征, 可供大众读者阅读。

书从平时训练、比赛现场、预防和康复等方面, 以医生专业角度出发, 详细讲述了不同的跑者如何评估自己是否适合跑步, 跑姿正确与否, 跑前热身、跑后冷却需要怎么操作, 身体有无异常反应, 如何精准分析、治疗康复等。可以说, 本书是为中国马拉松跑友及跑步爱好者量身打造的跑步金牌教程, 兼具科学性、专业性、实践性、系统性、可靠性、精准性, 由北京医师跑团给予权威、专业的运动建议, 让读者真正做到无伤无痛科学跑步。

本书是作者在东京工业大学时授课的讲义重新编辑而成, 以俯瞰的视角, 细微的观察点, 适合大众读者的方式讲述了目前我们所能看到的生物们的身体结构与构造中所隐藏的生存策略与其外形以及内部的合理性。作品选取了刺胞动物 (珊瑚)、节足动物 (昆虫)、软体动物 (贝类)、棘皮动物 (海星·海参·海胆)、脊索动物 (海鞘·四肢动物·人类) 等相对冷僻的生物作为讲解的对象。作者提出一个观念--生物构造的不同源于生活在不同环境中的生物们的不同价值观所带来的不同需求。在这个观念的基础上, 作者从各类生物面临不同的生存问题时, 是如何来通过改变自己的构造解决问题的角度, 向读者展示了其一步步的演化过程和成果。

本书囊括了生活、美食、运动、文学、地理、历史、天文、动物、植物、心理等方方面面的杂学知识。其中, 有些知识闻所未闻, 有些知识让人忍俊不禁, 有些知识富含哲理, 有些知识给人带来启迪。主要内容包括: 隔夜茶一定要倒掉? 、身份证号里有秘密? 、白色汽车更安全? 、咬铅笔会导致铅中毒? 、懒是一种病? 等。

本书从源头梳理中华家训，上自《尚书》，下至傅雷，包括《颜氏家训》《曾国藩家书》《朱子家训》《梁启超家书》等一系列中华传统家训。

本书是对宋代文士日常生活的叙述。作者从多个方面呈现李煜、寇准、柳永、范仲淹、包拯、苏洵、苏轼等大宋文人的心态和观念。